人體是很奧妙的東西，大家有沒有想過，為什麼人的肚子會叫?那又代表什麼呢?琦琦今天統整了一些資料分享給大家。
1. 為什麼肚子會叫?
人類的腸道會蠕動，藉由腸道蠕動，將食物與消化液混合均勻，利於消化作用，同時，腸道內的東西漸漸被送往遠處，食物經消化吸收後，剩下食物的殘渣及水分，形成大便，然後再排出體外。人在進食時，會有由嘴巴吞下的氣體，及食物在消化過程中產生的氣體進入體內，所以我們的腸道不僅有吃進去的食物及水分，也會有一些氣體，而腸道在蠕動時，腸道內的氣體及液體流動，進而產生斷斷續續的咕嚕聲，又稱腸鳴音。
2. 什麼是正常的腸鳴音?
正常情況下，腸鳴音是不容易聽見的，需藉由聽診器，放置於肚子上，才能夠聽到，而正常腸鳴音每分鐘4-5次，其頻率及音調變異很大，飯後比較頻繁明顯，休息時就較稀疏微弱。
3. 肚子叫的3種原因。
(1)生理性腸鳴音
在飢餓狀態下，胃酸會進入腸道內，而腸道因受刺激，使得腸蠕動加速，而有咕嚕聲，這也是平常正常的腸鳴音為每4-5次聽到肚子叫的聲音的原因。
現代人常常吃飯時間沒有固定，所以胃酸分泌的時間也不是很固定，變成有時候明明不是吃飯時間，但是胃酸會分泌刺激腸道，造成肚子發出咕嚕聲，不過因為胃酸分泌過多造成的肚子咕嚕，也會感覺到胃部酸酸的、熱熱刺刺的，很像肚子餓的感覺，甚至還會產生胃食道逆流的「火燒心」感覺，容易分辨出來該放下工作去吃飯了。此種狀況不外乎就是要，固定時間吃飯，在非吃飯時間不要吃太多甜食、油炸物，或是咖啡因含量較多的食物當點心，避免刺激胃酸分泌。
現代人也常常會有脹氣問題，可能是因為飯吃太快、吃太飽，或是吃了太多產氣的食物，甚至是腸道菌叢失調，腸道內壞菌太多，所以產生太多氣體，而腸道內的氣體太多，只要肚子稍微用力，或是改變姿勢，這些氣體就會跟腸道中的液體產生摩擦、流動，就像是吹笛子一樣，空氣在腸道這個大管子裡面流動，自然也會發出聲音，不過一分鐘叫的次數，也不會超過10次以上。 這種狀況造成的肚子叫，會有一直放屁，或是覺得肚子有氣體在滾動的症狀，按壓肚子的時候會覺得很鼓，而且會有點痛，就表示可能是脹氣造成的。避免脹氣的方法就是，吃飯速度變慢，一口至少咬20下，只吃到7分飽，且少吃產氣的食物，像是黃豆、高纖的蔬菜等。
(2)病理性腸鳴音
正常的腸鳴音為每分鐘4-5次，若腸鳴頻繁，每分鐘20-30次以上，且腸胃有不舒服情形，可能是腸胃出現問題的徵兆，而病理性腸鳴音又分為兩種，阻塞及分阻塞型。
阻塞型，表腸道有租塞情形，所以腸道為了推動阻礙物，會加速腸道蠕動。舉例像是便秘，這種的腸鳴音較特別，每分鐘20～30次以上，因為腸子裡塞滿了糞便，為了把糞便推出去，就加速蠕動，因為蠕動速度快，聲音當然就比較大， 而便秘是一個容易知道的症狀，只要3天沒有排便，或是每次排便都很困難、糞便都很硬，就表示可能有便秘的問題。不過除了單純的便秘之外，也有可能是大腸癌的腫瘤阻塞了通道，所以常常覺得想上廁所卻上不出來，如有此症狀持續4週以上，建議去醫院檢查，若只是單純便祕，可多吃高纖的蔬果、多喝水，每天吃一點優質油脂，以潤滑糞便。
非阻塞型，表腸道蠕動過度，可能因為腸道正受感染。舉例像是腸胃炎，因為在發炎狀態，所以蠕動速度特別快，特別容易受到刺激，不過腸胃炎有些會覺得肚子有熱熱、痛痛的情形，也可能會有腹瀉、一吃東西就不舒服等症狀，容易分辨。 當有腸胃炎時，應少吃刺激性高的食物，如咖啡因、辣、酸的食物，讓腸胃可以慢慢休息，到恢復正常。
(3)體質性腸鳴音
有部分人會因為體質問題，出現腸道蠕動增快的現象，舉例像是腸躁症患者會因腸胃較敏感而容易有腸鳴音。
4. 肚子愛亂叫怎麼辦?
要注意腸鳴音的頻率，如果是飢餓或是吃飽飯後發生，持續時間不長，不影相工作及生活，是正常的現象，不需特別處理，就繼續維持三餐規律進時，每餐吃約略七分飽即可，不暴飲暴食。
若吃了某些特定食物後，出現腸鳴音，那可能需要避免吃這些食物，或是一次性吃易產氣食物，像是牛奶、豆製品、碳酸飲料、馬鈴薯、小麥等等，都有可能出現腸鳴音頻率增加、放屁增加，應避免大量食用。
此外，有些人體內因為缺乏消化乳糖的酶，不耐受乳糖，若吃含有乳醣的食物，會有腹痛、腹瀉情形，故自己應避免食用。
5. 什麼時候該去看醫生?
如果腸鳴音頻繁發生，且與飲食沒有直接關係，影響工作和生活，同時還合併其他症狀，像是腹痛、腹瀉、血便、黑便、不明原因體重下降等等，應要及早就醫，做完整的健康檢查，再由醫師去做診斷治療。
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